Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier Il vit près de dix

Il vit près de dix ans à ses côtés durant lesquels elle lui transmet l'expérience centrale contenue dans les Dialogues

Il vient d’en extraire un des plus beaux chapitres

se manifestent aux auteures

Pour quelle raison Pete

Vous trouvez les jours de pluie réconfortants et inspirants

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier Il vit près de dixCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des